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促甲状腺受体抗体偏高,食疗为核心的养护方案

时间:2023-12-02 04:34 点击:159 次
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什么是促甲状腺受体抗体偏高

促甲状腺受体抗体(Thyroid Stimulating Hormone Receptor Antibodies,TRAb)是一种自身免疫抗体,它能够与甲状腺刺激素受体结合,激活受体并促进甲状腺功能亢进。当促甲状腺受体抗体偏高时,可能会导致甲状腺功能亢进症(Graves' disease)的发生。甲状腺功能亢进症是一种常见的内分泌疾病,其特征为甲状腺功能亢进、心悸、多汗、体重减轻等症状。食疗在促甲状腺受体抗体偏高的治疗中起着重要作用,本文将介绍一些食物和饮食习惯,帮助控制促甲状腺受体抗体的水平。

1. 控制碘的摄入量

碘是甲状腺激素的重要成分,但过量的碘摄入可能会刺激甲状腺,导致甲状腺功能亢进。控制碘的摄入量对于促甲状腺受体抗体偏高的患者非常重要。每天的碘摄入量应控制在150微克至300微克之间。可以通过减少海产品、海带、海藻等富含碘的食物的摄入量来达到控制碘摄入的目的。

一些研究表明,芳香族化合物(如白菜、花菜、葱、大蒜等)中的硫化物可以抑制甲状腺对碘的摄取和利用,因此在饮食中适量增加这些食物的摄入也是一种有效的控制碘摄入的方法。

2. 增加抗氧化物质的摄入

促甲状腺受体抗体偏高的患者常伴有氧化应激的状态,因此增加抗氧化物质的摄入有助于减轻病情。抗氧化物质主要包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、硒等。可以通过增加新鲜水果和蔬菜的摄入来增加维生素C的摄入量,如柑橘类水果、草莓、番茄等。坚果、植物油、鳗鱼、燕麦等食物富含维生素E,可以适量增加这些食物的摄入量。

硒是一种重要的微量元素,具有抗氧化作用。可以通过摄入富含硒的食物来增加硒的摄入量,如巴西坚果、鲑鱼、大蒜、洋葱等。

3. 增加富含维生素D的食物摄入

维生素D是一种重要的免疫调节因子,对自身免疫性疾病有一定的影响。一些研究表明,维生素D缺乏与促甲状腺受体抗体偏高的风险增加有关。增加富含维生素D的食物的摄入可以有助于控制促甲状腺受体抗体的水平。

富含维生素D的食物主要包括鱼肝油、鱼类(如鲑鱼、鳗鱼)、牛奶、蛋黄等。可以适量增加这些食物的摄入量,或者在阳光充足的情况下,适当晒太阳,促进维生素D的合成。

4. 控制咖啡因的摄入

咖啡因是一种刺激性物质,可以增加甲状腺激素的分泌。对于促甲状腺受体抗体偏高的患者来说,控制咖啡因的摄入非常重要。咖啡、茶、巧克力等食物都含有咖啡因,应该适量减少这些食物的摄入量。

一些研究还发现,咖啡因可能会干扰甲状腺药物的吸收和利用,因此在治疗期间应避免与甲状腺药物同时摄入咖啡因。

5. 增加富含纤维的食物摄入

富含纤维的食物有助于调节肠道功能,促进排便,减少体内废物的滞留。对于促甲状腺受体抗体偏高的患者来说,保持良好的肠道通畅非常重要。可以增加富含纤维的食物的摄入,如全谷类食物、蔬菜、水果等。

一些研究还发现,富含纤维的食物可以帮助降低血糖和胆固醇水平,对促甲状腺受体抗体偏高的患者的整体健康也有积极的影响。


6. 控制饮食中的反式脂肪酸摄入

反式脂肪酸是一种不健康的脂肪,主要存在于部分植物油和加工食品中。一些研究表明,反式脂肪酸的摄入与自身免疫性疾病的发生和发展有关。对于促甲状腺受体抗体偏高的患者来说,应该尽量减少反式脂肪酸的摄入。

可以通过减少煎炸食品、快餐食品、糕点等加工食品的摄入量来减少反式脂肪酸的摄入。选择富含健康脂肪的食物,如鱼类、坚果、橄榄油等,有助于提供身体所需的营养。

7. 控制盐的摄入

盐是我们日常饮食中常见的调味品,但过量的盐摄入可能会导致水钠潴留,加重甲状腺功能亢进的症状。对于促甲状腺受体抗体偏高的患者来说,控制盐的摄入非常重要。

每天的盐摄入量应控制在6克以下。可以通过减少加工食品、腌制食品、咸菜等高盐食物的摄入量来达到控制盐摄入的目的。适量增加富含钾的食物的摄入,如香蕉、土豆、菠菜等,也有助于平衡体内的钠和钾的比例。

8. 保持合理的饮食结构

保持合理的饮食结构对于促甲状腺受体抗体偏高的患者非常重要。应该保证足够的热量摄入,同时合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例。可以适量增加富含优质蛋白质的食物的摄入,如鱼类、瘦肉、豆类等。选择富含纤维的碳水化合物,如全谷类食物、蔬菜、水果等。选择富含健康脂肪的食物,如鱼类、坚果、橄榄油等,有助于提供身体所需的营养。

食疗在促甲状腺受体抗体偏高的治疗中起着重要作用。通过控制碘的摄入量、增加抗氧化物质的摄入、增加富含维生素D的食物摄入、控制咖啡因的摄入、增加富含纤维的食物摄入、控制饮食中的反式脂肪酸摄入、控制盐的摄入以及保持合理的饮食结构,可以帮助控制促甲状腺受体抗体的水平,减轻病情。但需要强调的是,食疗只是辅助治疗的一部分,患者还应该遵循医生的治疗方案,并定期复查甲状腺功能。

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